Moi drodzy, nadszedł w końcu ten dzień! ?
Mam ogromną przyjemność ogłosić Wam, że w moim sklepie pojawił się drugi e-book z przepisami! To książka kucharska, w której znajdziecie aż 30 przepisów na obiady z niskim indeksem glikemicznym.
Dania sprawdzą się idealnie w diecie osób z każdym typem cukrzycy, a także z insulinoopornością, czy też stanem przedcukrzycowym.
Powiem Wam w tym wpisie wszystko co musicie wiedzieć o przepisach. Zapraszam!
Autorzy e-booka
Przy powstawaniu tego e-booka z przepisami, ponownie połączyłem siły z dwiema dietetyczkami: Anną Juranek oraz Agnieszką Miłkowską.
Jest to nasz drugi wspólny projekt. Pierwszym był e-book z przepisami na śniadania. Jeżeli jeszcze nie macie tamtych przepisów to możecie je teraz kupić w zestawie z przepisami na obiady! Znajdziecie go tutaj: >> KLIK <<
Śniadania dla cukrzyków przyjęły się fantastycznie. Kupiliście je prawie 1000 razy. To dawało nam ogromną motywację do pracy przy kolejnych przepisach. Część z Was wysłała nam uwagi to pierwszego ebooka i wzięliśmy je pod uwagę. Staraliśmy się przygotować nową książkę jeszcze lepiej, między innymi zmieniając układ stron, aby łatwiej Wam było korzystać z przepisów.
Co wyróżnia nasze przepisy?
Podobnie jak przy tworzeniu poprzedniego e-booka, również tym razem kierowaliśmy się kilkoma bardzo ważnymi dla nas zasadami.
- Szanujemy Twój czas, dlatego opracowując przepisy, kierowaliśmy się przede wszystkim prostotą ich przygotowania.
- Każdy proponowany przez nas posiłek jest nie tylko dobrze zbilansowany, ale także gęsty odżywczo, co oznacza, że komponując dany przepis, wybieraliśmy produkty, które posiadają wiele cennych właściwości odżywczych: składników mineralnych, witamin, czy nienasyconych kwasów tłuszczowych.
- Wiele składników naszych przepisów zaliczanych jest do tzw. żywności funkcjonalnej, która oprócz efektu odżywczego ma udowodniony korzystny wpływ na poprawę stanu zdrowia oraz samopoczucia i/lub zmniejszenie ryzyka występowania niektórych chorób.
- Staraliśmy się urozmaicić wybór. W naszych propozycjach znajdziesz zarówno przepisy na zupy, jak i dania główne, przepisy na dania mięsne i wegetariańskie, dania bezglutenowe czy niskowęglowodanowe.
- Większość proponowanych przez nas posiłków jest lekkostrawna, co oznacza, że ich spożycie nie powinno negatywnie wpływać na pracę układu pokarmowego.
- Większość naszych propozycji (80%) to dania do 5 wymienników węglowodanowych.
- Nasze przepisy oparte są na pełnoziarnistych produktach zbożowych (makarony pełnoziarniste, kasze), warzywach, które stanowią cenne źródło błonnika pokarmowego, dobrej jakości białku (ryby, chude gatunki mięs) oraz tzw. dobrych tłuszczach.
[metaslider id=”3877″]
Dla kogo?
Przepisy w tej książce kierujemy do osób z każdym typem cukrzycy, a także do osób z insulinoopornością oraz stanem przedcukrzycowym.
Każdy przepis ma:
- niski indeks glikemiczny,
- obliczoną ilość kalorii w porcji,
- obliczoną ilość wymienników węglowodanowych i białkowo tłuszczowych,
- oszacowany czas potrzebny na przygotowanie posiłku,
- oznaczenia typu: ketogeniczny, bezglutenowy, wegetariański, czy dobry do wzięcia ze sobą z domu.
Jakie przepisy znajdziesz w książce?
Książka podzielona jest na 4 części:
1. Zupy (5 przepisów)
2. Dania mięsne (10 przepisów)
3. Dania z ryb (4 przepisy)
4. Dania wegetariańskie (11 przepisów)
Jak kupić e-book?
Przygotowana przez nas książka kucharska dostępna jest w wersji elektronicznej, w formacie PDF. Dzięki temu nie ponosisz kosztów wysyłki, a także dostaniesz zamówienie od razu po zaksięgowaniu wpłaty – nawet w weekend.
Po zakupie i zaksięgowaniu płatności otrzymacie e-mail, w którym po kliknięciu w tytuł e-booka będziecie mogli go otworzyć i zapisać na swoim telefonie, komputerze, tablecie lub niektórych czytnikach e-booków.
Bezpośredni odnośnik do książki zobaczysz poniżej. Możesz wybrać również zakup e-booka w zestawie z innymi e-bookami!
Przeczytaj również:
