7 sposobów jak obniżyć poziom cukru we krwi oraz wysoki poziom insuliny
Co możemy zrobić w łatwy sposób, aby obniżyć poziom cukru oraz obniżyć poziom insuliny, albo poprawić wrażliwość na nią?
Dieta
Czytaj więcej7 sposobów jak obniżyć poziom cukru we krwi oraz wysoki poziom insuliny
Tłuszcz w diecie osób z cukrzycą i insulinoopornością
W jakich produktach znajdziemy zdrowe tłuszcze? Jak tłuszcz wpływa na poziom cukru we krwi?
Najlepsze źródła białka w diecie osób z cukrzycą i insulinoopornością
Jakie produkty spożywcze dostarczą nam białka roślinnego i zwierzęcego? Które wybrać przy cukrzycy?
Źródła witaminy B12, A i E w diecie osób z cukrzycą
Jakie funkcje mają witaminy B12, A i E? Czym mogą objawiać się ich niedobory i jak je uzupełnić?
Źródła MAGNEZU, CYNKU i ŻELAZA dla osób z cukrzycą i insulinoopornością
Czym grozi niedobór magnezu, cynku i żelaza? W jakim jedzeniu je znajdziemy?
Przekąski dla cukrzyków [6 dobrych i 6 złych]
Mam dla Was 6 zdrowych i 6 niezdrowych przekąsek dla osób dbających o poziom cukru i insuliny.
8 produktów bez węglowodanów
Te produkty do jedzenia mają zero, albo prawie zero węglowodanów. Znasz je?
Czym jest post przerywany?
Czy post przerywany sprawdzi się przy odchudzaniu i cukrzycy? Na co uważać?
Jak wytrzymać na diecie mając cukrzycę?
Odpowiadam na 8 pytań związanych z cukrzycą. Jedno z pytań dotyczy tego jak wytrwać na diecie mając cukrzycę.
Co jeść mając cukrzycę, a czego nie? [7 PROSTYCH PORAD]
7 porad, czym zastąpić popularne produkty, aby były lepsze dla poziomu cukru i insuliny.