Zdrowe produkty z LIDLA – na diecie i nie tylko

Mój przegląd produktów z Lidla. 7 godnych polecenia i 3 które odradzam.

Poprzednio mogliście zobaczyć nowy film z produktami z Biedronki, a teraz przygotowałem film oraz ten wpis z nowymi produktami z Lidla, które moim zdaniem można włączyć do diety osób z cukrzycą.

Przy okazji przyjrzałem się kilku obiecującym produktom, ale po zapoznaniu się z ich składami zdecydowałem się je odradzać… 3 takie produkty zobaczycie w filmie. Zapraszam na tekst i film 🙂

Protein mix

Pierwszy produkt był polecany przez wielu z Was, ale tak się złożyło, że sam na niego trafiłem w sklepie już jakiś czas temu. Protein mix to nic innego jak mieszanka orzechów, ale nie taka oczywista jak na przykład ta z Biedronki z ostatniego odcinka.

Tutaj mamy: prażone, solone ziarna soi, prażone orzechy arachidowe, orzechy włoskie i prażone migdały.

Jeśli chodzi o kaloryczność to oczywiście jest duża, jak to orzechy:

  • 558 kcal na 100 gramów produktu,
  • a w tym prawie 42 gramy tłuszczu,
  • tylko 9 gramów węglowodanów,
  • prawie 30 gramów białka
  • całkiem sporo błonnika, bo 12 gramów.

Dla mnie produkt rewelacja, bo jest po prostu bardziej smaczny niż zwykłe orzechy. Oczywiście prażenie powoduje, że wartość odżywcza takich orzechów jest gorsza niż zwykłych, ale nie są one jakieś trujące.

Baton Fit King Delicious

Drugi produkt to baton FIT KING Delicious. Tak jak w Biedronce produkt tej marki mi się nie spodobał, tak ten jest OK.

Mamy brak dodanego cukru, który został zastąpiony słodzikiem – maltitolem. Skład jak to w takich batonach najprostszy nie jest, ale nie jest jakiś strasznie fatalny.

Jeden baton:

  • waży 40 gramów,
  • ma 172 kcal,
  • 11 gramów tłuszczu,
  • prawie 4 gramy białka,
  • ponad 5 gramów błonnika,
  • 15 gramów węglowodanów, a w tym 8 gramów polioli.

Baton BARMAX

Następny produkt to baton Bar Max. To jest taka wersja batona, który już w Lidlu był, ale teraz jest przedzielony na 2 kawałki i łącznie waży 50 gramów. To jest baton z orzechami i karmelem.

Skład podobnie jak ten poprzedni pozostawia wiele do życzenia, bo jest przede wszystkim bardzo złożony. Niemniej jednak jest alternatywą dla standardowych słodyczy, bo cukru zawiera znacząco mniej, został on zamieniony na słodzik – maltitol. Całość:

  • ma około 250 kcal,
  • 16 gramów tłuszczu,
  • 14 gramów węglowodanów, a w tym 10 gramów polioli,
  • oraz 15 gramów białka.

Skład idealny nie jest, ale jest mało węglowodanów, a smak jest nadal bardzo dobry, dla mnie wystarczająco słodki.

Ciastko KETO

Ostatnio pojawiła się pewna nowość, mianowicie ciastko KETO. Tutaj już mamy dużo lepszy skład, bo generalnie nie ma się do czego przyczepić.

To ciastko o smaku kokosowym, które:

  • waży 50 gramów,
  • dostarcza 233 kcal,
  • 17 gramów tłuszczu,
  • aż 17 gramów błonnika,
  • prawie 4 gramów białka
  • i tylko 6,5 grama węglowodanów przyswajalnych.

Rewelacja. To co w mojej opinii jest też na plus to, że nie jest to ciastko czekoladowe, więc łatwo je ze sobą zabrać bez obaw, że się rozpuści po drodze.

High Protein Pudding

Kolejny świetny produkt, który już chwilę w Lidlu jest. To pudding czekoladowy, który niedość, że ma wysoką zawartość białka to jest niskotłuszczowy i nie ma laktozy. Zawiera słodziki: acesulfam i sukralozę.

Całe opakowanie:

  • waży 200 gramów,
  • dostarcza 152 kcal,
  • 3 gramy tłuszczu,
  • 20 gramów białka
  • i tylko 10 gramów węglowodanów.

Dla mnie w smaku jest naprawdę dobry i mocno Wam go polecam.

High protein napój mleczny

Następny produkt jest z tej samej kategorii, ale do picia. Ma nieco inny skład – prostszy. Też ma słodzik, a dokładnie sukralozę.

Cała ta butelka ma:

  • 332 ml
  • dostarcza 220 kcal,
  • prawie zero tłuszczu,
  • aż 35 gramów białka,
  • tylko 18 gramów węglowodanów.

Ja wybrałem dla odmiany wersję waniliową, ale jest też smak czekoladowy.

Baton orzechowy Dobra Kaloria

W Lidlu mamy całkiem spory wybór produktów marki Dobra Kaloria. Przykładowo taki baton. Ma bardzo dobry skład oraz brak dodanego cukru. Składa się głównie z orzechów i w związku z tym cały ma tylko:

  • niecałe 6 gramów węglowodanów,
  • 8 gramów tłuszczu,
  • 4,5 grama błonnika,
  • i prawie 3 gramy białka.

W filmie poniżej możecie mnie posłuchać, jeśli nie lubicie czytać oraz zobaczyć jakich 3 produktów z Lidla nie polecam. Zapraszam!

Przeczytaj również: