Przepisy na obiady dla cukrzyków i insulinoopornych

Książka kucharska, w której znajdziesz 30 przepisów na obiady z niskim indeksem glikemicznym, idealnych dla osób z cukrzycą każdego typu, insulinoopornością oraz stanem przedcukrzycowym.

Moi drodzy, nadszedł w końcu ten dzień! 🥳
Mam ogromną przyjemność ogłosić Wam, że w moim sklepie pojawił się drugi e-book z przepisami! To książka kucharska, w której znajdziecie aż 30 przepisów na obiady z niskim indeksem glikemicznym.
Dania sprawdzą się idealnie w diecie osób z każdym typem cukrzycy, a także z insulinoopornością, czy też stanem przedcukrzycowym.
Powiem Wam w tym wpisie wszystko co musicie wiedzieć o przepisach. Zapraszam!

Autorzy e-booka

Przy powstawaniu tego e-booka z przepisami, ponownie połączyłem siły z dwiema dietetyczkami: Anną Juranek oraz Agnieszką Miłkowską.

Jest to nasz drugi wspólny projekt. Pierwszym był e-book z przepisami na śniadania. Jeżeli jeszcze nie macie tamtych przepisów to możecie je teraz kupić w zestawie z przepisami na obiady! Znajdziecie go tutaj: >> KLIK <<

Śniadania dla cukrzyków przyjęły się fantastycznie. Kupiliście je prawie 1000 razy. To dawało nam ogromną motywację do pracy przy kolejnych przepisach. Część z Was wysłała nam uwagi to pierwszego ebooka i wzięliśmy je pod uwagę. Staraliśmy się przygotować nową książkę jeszcze lepiej, między innymi zmieniając układ stron, aby łatwiej Wam było korzystać z przepisów.

Co wyróżnia nasze przepisy?

Podobnie jak przy tworzeniu poprzedniego e-booka, również tym razem kierowaliśmy się kilkoma bardzo ważnymi dla nas zasadami.

  1. Szanujemy Twój czas, dlatego opracowując przepisy, kierowaliśmy się przede wszystkim prostotą ich przygotowania.

  2. Każdy proponowany przez nas posiłek jest nie tylko dobrze zbilansowany, ale także gęsty odżywczo, co oznacza, że komponując dany przepis, wybieraliśmy produkty, które posiadają wiele cennych właściwości odżywczych: składników mineralnych, witamin, czy nienasyconych kwasów tłuszczowych.

  3. Wiele składników naszych przepisów zaliczanych jest do tzw. żywności funkcjonalnej, która oprócz efektu odżywczego ma udowodniony korzystny wpływ na poprawę stanu zdrowia oraz samopoczucia i/lub zmniejszenie ryzyka występowania niektórych chorób.

  4. Staraliśmy się urozmaicić wybór. W naszych propozycjach znajdziesz zarówno przepisy na zupy, jak i dania główne, przepisy na dania mięsne i wegetariańskie, dania bezglutenowe czy niskowęglowodanowe.

  5. Większość proponowanych przez nas posiłków jest lekkostrawna, co oznacza, że ich spożycie nie powinno negatywnie wpływać na pracę układu pokarmowego.

  6. Większość naszych propozycji (80%) to dania do 5 wymienników węglowodanowych.

  7. Nasze przepisy oparte są na pełnoziarnistych produktach zbożowych (makarony pełnoziarniste, kasze), warzywach, które stanowią cenne źródło błonnika pokarmowego, dobrej jakości białku (ryby, chude gatunki mięs) oraz tzw. dobrych tłuszczach.

Dla kogo?

Przepisy w tej książce kierujemy do osób z każdym typem cukrzycy, a także do osób z insulinoopornością oraz stanem przedcukrzycowym.

Każdy przepis ma:

  • niski indeks glikemiczny,
  • obliczoną ilość kalorii w porcji,
  • obliczoną ilość wymienników węglowodanowych i białkowo tłuszczowych,
  • oszacowany czas potrzebny na przygotowanie posiłku,
  • oznaczenia typu: ketogeniczny, bezglutenowy, wegetariański, czy dobry do wzięcia ze sobą z domu.

Jakie przepisy znajdziesz w książce?

Książka podzielona jest na 4 części:

1. Zupy (5 przepisów)
2. Dania mięsne (10 przepisów)
3. Dania z ryb (4 przepisy)
4. Dania wegetariańskie (11 przepisów)

Jak kupić e-book?

Przygotowana przez nas książka kucharska dostępna jest w wersji elektronicznej, w formacie PDF. Dzięki temu nie ponosisz kosztów wysyłki, a także dostaniesz zamówienie od razu po zaksięgowaniu wpłaty – nawet w weekend.
Po zakupie i zaksięgowaniu płatności otrzymacie e-mail, w którym po kliknięciu w tytuł e-booka będziecie mogli go otworzyć i zapisać na swoim telefonie, komputerze, tablecie lub niektórych czytnikach e-booków.

Bezpośredni odnośnik do książki zobaczysz poniżej. Możesz wybrać również zakup e-booka w zestawie z innymi e-bookami!

Przeczytaj również:

AllEscort