Strona wykorzystuje pliki cookies w celu obsługi jej poszczególnych funkcji oraz korzystania z narzędzi analitycznych (Google Analytics, HotJar), marketingowych (Google Ads, Facebook Pixel) oraz społecznościowych (Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIN). Szczegóły: polityka prywatności. Jeżeli ustawienia Twojej przeglądarki nie blokują tych plików cookies, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na ich wykorzystywanie.

Przepis na bułki dla cukrzyka

Prosty przepis na bułki bez węglowodanów. Idealne dla diabetyków!

W jednym z ostatnich filmów przygotowałem dla Was przepisy dla diabetyków. Było między innymi ciasto dla cukrzyków, tiramisu w wersji bez cukru, czy właśnie bułki keto, czyli takie bez węglowodanów przyswajalnych. Cały film znajdziecie na końcu tego wpisu. Przepis na bułki zostawiam Wam w wersji pisanej. Smacznego!

Składniki

  • 200 g serka ricotta
  • 3 jajka
  • 10 g masła
  • 10 g nasion chia
  • 40 g błonnika witalnego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Przygotowanie jest niezwykle proste, bo wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.

Przygotowaną masę odkładamy na mniej więcej 20-30 minut. Następnie rozgrzewamy piekarnik do 160 stopni i ustawiamy na termoobieg.

Na blaszce wykładamy papier do pieczenia, formujemy na nim 6 bułek podobnej wielkości i pieczemy przez około 40 minut.

Wymienniki

Przy tej ilości składników i 6 bułkach każda z nich będzie miała około:

  • 117 kcal
  • 0,1 WW
  • 0,7 WBT

A po pozostałe 6 przepisów zapraszam Was na YouTube. Odnośnik widzicie poniżej.

Przeczytaj również:

Tutaj zamówisz system Dexcom G6