Jak pomóc cukrzykowi kiedy ma niski poziom cukru we krwi?

W tej serii mówiłem już o hipoglikemii w kontekście cukrzycy typu 1 oraz cukrzycy typu 2. Dzisiaj natomiast poruszę temat pierwszej pomocy przy ciężkiej hipoglikemii.

Razem z firmą Novo Nordisk w ramach kampanii Porozmawiajmy o cukrzycy zrealizowałem serię filmów edukacyjnych poświęconych tematowi hipoglikemii. Obejrzycie je >> tutaj <<

Odwiedź Diabetologiczną Akademię Novo Nordisk

Najważniejszą sprawą w zapobieganiu ciężkiej hipoglikemii jest znajomość objawów niedocukrzenia. Jeżeli będziemy umieli rozpoznawać pierwsze objawy hipoglikemii będziemy mogli w porę na nią reagować i nie dopuszczać do rozwoju jej ciężkich epizodów.
Do najczęściej występujących objawów lżejszej hipoglikemii możemy zaliczyć:

Późniejsze objawy hipoglikemii są związane z niedostateczną ilością glukozy w ośrodkowej części układu nerwowego. Mogą to być między innymi:

Prawidłową reakcją na pierwsze objawy hipoglikemii jest zmierzenie poziomu cukru za pomocą glukometru. Jeżeli wynik na glukometrze wskazuje na stężenie glukozy niższe niż 70 mg/dl powinniśmy zastosować regułę 15/15.
Polega ona na zjedzeniu 15 gramów węglowodanów prostych oraz zmierzeniu stężenia cukru po 15 minutach. Jeżeli stężenie glukozy będzie nadal niższe niż 70 mg/dl należy ponownie zjeść 15 gramów węglowodanów prostych i powtarzać te czynności do skutku.

Przy hipoglikemii najbardziej poleca się korzystać z produktów do tego przeznaczonych, czyli glukozy w żelu, albo dekstrozy w kostkach. One mają dokładnie określoną ilość węglowodanów prostych w porcji.
Oczywiście jeżeli nie mamy dostępu do takich produktów możemy rozpuścić w wodzie dwie łyżeczki cukru, albo wypić sok lub słodki napój. Musimy jednak być świadomi jak duża ilość węglowodanów prostych znajduje się w danej porcji.

Czym nie podnosić poziomu cukru?

Powinniśmy natomiast unikać produktów, w których obecne są tłuszcze, ponieważ one opóźniają wchłanianie glukozy. Unikajmy zatem czekolady, czy innych produktów, które ją zawierają.
Warto również unikać takich produktów, które trudno jest zjeść jak cukierki mleczne, czy owoce. Trudno jest je pogryźć, a przy hipoglikemii liczy się czas.

W filmie, który znajdziecie poniżej mówię o glukagonie. Pokazuję jak prawidłowo go używać, mówię dla kogo jest to ratunek w przypadku ciężkiej hipoglikemii, a także rozwiewam mity związane z przechowywaniem glukagonu. Zapraszam!

Odtwórz wideo

Przeczytaj również:

To jest zdrowe odżywianie! 6 naprawdę zdrowych produktów

Dieta do nie głodzenie się, ale odżywianie organizmu. Oto lista 6 produktów, które warto włączyć do diety.

Czytaj więcej »

Książka: Zdrowe desery bez dodatku cukru | 30 przepisów

Mam przyjemność zaprezentować Wam kolejną książkę kucharską z przepisami o niskim indeksie glikemicznym! 📚 Zdrowe desery bez dodatku cukru to aż 30 przepisów podzielonych na 4 kategorie: Ciasta i ciastka Koktajle i musy Lody i desery lodowe Sałatki i przekąski W tym wpisie powiem Wam wszystko co musicie wiedzieć o tej książce. Zapraszam! 🤩 Kup teraz Zdrowe desery dla osób z cukrzycąi insulinoopornością?! Dla wielu osób temat tej książki może być mało oczywisty, skoro kierujemy ją przede wszystkim do osób, które zmagają się z problemem z poziomem cukru i insuliny.Naszym nadrzędnym celem jest pokazanie Wam, że słowo deser wcale nie musi być zakazane dla osób,

Czytaj więcej »