fbpx

6 przepisów na przekąski dla diabetyków

Proste przepisy z policzonymi kaloriami i wymiennikami.

Dla każdego przekąska może oznaczać coś innego. Dla mnie to najczęściej mniejszy posiłek, który jem między tymi głównymi, albo takie posiłek, na który muszę podać sobie minimalną ilość insuliny. Dzisiaj mam dla Was aż 6 przepisów dla osób z cukrzycą, które przygotowały dla nas dziewczyny z Portalu Dietetycznego, który znajdziecie na Facebooku oraz na Instagramie.

Deser malinowy

Składniki: ✔️ 150 gramów Skyru naturalnego ✔️ 2 łyżki płatków owsianych górskich ✔️ 1 łyżka płatków migdałowych ✔️ 70 gramów malin świeżych lub mrożonych

Przygotowanie jest bardzo proste. Wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, odstawić na 10-15 minut do lodówki, żeby płatki owsiane lekko zmiękły i można zajadać.

Kaloryczność: 250 kcal
Wymienniki węglowodanowe: 2,5
Wymienniki białkowo-tłuszczowe: 1,4

Sałatka z gruszką

Składniki: ✔️ 80 gramów sera pleśniowego ✔️ 1 gruszka ✔️ 1 łyżka łuskanego słonecznika ✔️ 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Zacznij od pokrojenia w kostkę sera pleśniowego i gruszki. Wymieszaj je ze sobą, posyp łyżką łuskanego słonecznika i polej łyżeczką oliwy z oliwek, posyp odrobiną soli i ulubionych przypraw.,

Kaloryczność: 500 kcal
Wymienniki węglowodanowe: 2,4
Wymienniki białkowo-tłuszczowe: 3

Pozostałe 4 przepisy razem z policzonymi wymiennikami znajdziesz w filmie poniżej.

Film obejrzysz tutaj

Odtwórz wideo

Tutaj zamówisz system Dexcom G6

Tutaj zamówisz nakładkę MiaoMiao2

Tagi