fbpx

Zdrowe warzywa w diecie cukrzyka

Czy wszystkie warzywa są zdrowe dla osoby z cukrzycą? Jak wybrać te właściwe?

Większość z nas kiedy miała postawioną diagnozę cukrzycy, stanu przedcukrzycowego, czy insulinooporności usłyszała, że powinna do swojej diety wprowadzić jak najwięcej warzyw.

Poruszyłem ten temat dość szeroko w jednym ze swoich filmów. Odpowiadam w nim przede wszystkim na pytanie o to, czy każde warzywa są dobrego dla naszego cukru. Biorę pod uwagę ilość węglowodanów, indeks glikemiczny oraz ładunek glikemiczny warzyw.

Postanowiłem również w obrazowy sposób przedstawić Wam różnicę między ugotowanymi i surowymi warzywami, co uważam za jedną z najważniejszych rzeczy, którą musimy wziąć pod uwagę wybierając warzywa do swojej diety.

Zapraszam Was do oglądania!
Maciej